. 〜会員様紹介〜 女子ゴルフ　千葉雪乃選手⛳️ パフォーマンスアップを目的とした パーソナルトレーニングをメインに T-MARCを利用していただいています🔥

. 【2月イベント開催！】 お客様にお悩みに合わせたレッスンをご用意しております！ ・自分1人では、うまくできているか不安💭 ・みんなと楽しく運動したい😁 ・継続してジムを続けたい🔥 そんな方にもおすすめのレッスンです！ イベントレッスンに関するご不明点等は、 電話、公式LINE、Instagramにて承っております。お気軽にご連絡ください！✨ ご参加お待ちしております！！😊 #山梨ジム#ジム#フィットネスジム#トレーニング#整体

⁡こんにちは！ ストレッチポールイベントの様子となります。 ⁡ ストレッチポールでは、主にベーシックセブンを用いながら身体をほぐしていきます。体をほぐしリラックスすることで、可動域向上や疲労回復などに繋がっていきます！ ぜひご参加ください！！

こんにちは！ボディメンテナンス⁡イベントの様子をお届けします！ ⁡ このイベントでは、身体をゆるめることで緊張を手放し、心と身体の回復を促すことを大切にしています。筋肉がやわらぐことで血流が促され、疲れの軽減や日常生活の動きやすさにつながっていきます。 ⁡ ぜひご参加ください！ ※こちらのイベントは予約制となります。空きがあれば当日予約も受け付けております！

. 2月ヨガレッスン🧘 ・2/6（金）10:00〜11:00 ・2/21（土）10:00〜11:00 定員15名の先着予約制になります🔥 ご参加お待ちしております♪

⁡こんにちは！今回は肩関節のイベントの様子をお届けします。 肩関節のイベントでは、主に肩周りのストレッチや肩甲骨エクササイズを行っています！ ストレッチポールを使い、簡単なストレッチをすることもあります！ ⁡ 肩こりや肩甲骨の動きでお悩みの方、ぜひお越しください！

. 本日、10:00〜第1回目となる ヨガのスタジオレッスンがありました🧘 初回から15名ご参加いただき、 楽しくレッスンをすることができました♪ 2月は2回開催予定ですので、 日程発表まで暫くお待ち下さい✨

今回はスミスマシンについてのメリット、デメリットについてご説明させて頂きます。 これを読んで自分に合った方法でのトレーニングを効率よく行えるようにしていきましょう！

. 高校生　自転車競技 パーソナルトレーニング🔥 現在、大活躍中の学生アスリートの パーソナルトレーニングを行いました☺︎ この日は、基本的なウエイトトレーニングを 中心に行いました。今後の活躍に期待✨