有酸素運動とトレーニングの関係性についてまとめてみました！ ぜひ読んでみてください！

筋肉痛について理解を深めより良いトレーニングを行なっていきましょう！

今回は筋肉痛を早く和らげる方法についてです。 トレーニングを頑張った次の日の筋肉痛を早く治したい人に向けたものになります！

こんにちは！ 本日2本目はアクティブウォームアップ&ストレッチの様子をお届けします。 ⁡ こちらのイベントでは腹筋や体幹、スクワットなどの自重トレーニングを行いながら身体の使い方を学ぶことができます。また、スタジオにあるトレーニング器具を使いトレーニングを行うこともあります。 ぜひお気軽にご参加ください！ (イベント参加料¥1,500が発生いたします)

こんにちは！ 今回はヒートイベントの様子をお届けします。 ⁡ ヒートイベントではスクワットや腕立て、腹筋運動など様々な種目を用いて全身を動かしております。時には局所的に追い込みをかけてトレーニングを行うこともあります。 体力をつけたい方、ダイエットで代謝を上げたい方などぜひご参加ください！！

〜会員様紹介〜 野球　中学生⚾️ 高校に向けたウエイトトレーニングを 週1〜2回行っています🔥 高校で良いスタートダッシュが切れるように 頑張って下さい👍

. キャンペーンも残りわずか‼️ ご予約お待ちしております✨

. 〜会員様紹介〜 野球　坂本遥飛　選手⚾️ 現在、海外で活躍中の坂本選手。 パフォーマンスアップを目的に週1回の パーソナルトレーニングを実施しております🔥

こんにちは！ ⁡ 長らくお待たせしました。 故障中だったトレッドミルの修理が終わり、使用可能となりました！トレッドミル全5台稼働中となります。 ⁡ ぜひご利用ください！