. 2月ヨガレッスン🧘 ・2/6（金）10:00〜11:00 ・2/21（土）10:00〜11:00 定員15名の先着予約制になります🔥 ご参加お待ちしております♪

⁡こんにちは！今回は肩関節のイベントの様子をお届けします。 肩関節のイベントでは、主に肩周りのストレッチや肩甲骨エクササイズを行っています！ ストレッチポールを使い、簡単なストレッチをすることもあります！ ⁡ 肩こりや肩甲骨の動きでお悩みの方、ぜひお越しください！

. 本日、10:00〜第1回目となる ヨガのスタジオレッスンがありました🧘 初回から15名ご参加いただき、 楽しくレッスンをすることができました♪ 2月は2回開催予定ですので、 日程発表まで暫くお待ち下さい✨

今回はスミスマシンについてのメリット、デメリットについてご説明させて頂きます。 これを読んで自分に合った方法でのトレーニングを効率よく行えるようにしていきましょう！

. 高校生　自転車競技 パーソナルトレーニング🔥 現在、大活躍中の学生アスリートの パーソナルトレーニングを行いました☺︎ この日は、基本的なウエイトトレーニングを 中心に行いました。今後の活躍に期待✨

こんばんは！ 今回のテーマは「正月太り解消編」となります。言ってしまえばダイエットとなります。 運動(トレーニング)実践もありますので、動ける服装と室内シューズはお忘れなく！！

. 新年明けましておめでとうございます🎍⛩️ 2026年、最初の投稿は T-MARCから見える初日の出の様子です🌅 朝、清掃を行いながら撮影しました！ 本年も皆様にとって素敵な年になりますように。 本年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

. スクワットパット新入荷✨ スクワットパットを2つ新しくしました！ 是非、ご利用ください！

. 1月より新レッスン開催‼️ 1/23（金）10:00〜11:00で ヨガのスタジオレッスンを行います☘️ 詳しくはチラシをご覧下さい！ 参加希望の方は、電話または公式LINE、 InstagramのDMまでお問い合わせ下さい♪