今回はメディシンボールのトレーニングをご紹介します。 自身にあった回数とセット数で無理せず行って見てください！

. 高校生3名が職業インタビューに来てくれました！✨ 将来、スポーツ関連の仕事に就きたい！ 整体師になりたい！と 考えている生徒さん達によるインタビュー企画でした🎤 少しでも参考になれば幸いです！ また、是非T-MARCに来てください！😄

. 【8月イベント開催！】 お客様にお悩みに合わせたレッスンをご用意しております！ ・自分1人では、うまくできているか不安💭 ・みんなと楽しく運動したい😁 ・継続してジムを続けたい🔥 そんな方にもおすすめのレッスンです！ イベントレッスンに関するご不明点等は、 電話、公式LINE、Instagramにて承っております。お気軽にご連絡ください！✨ ご参加お待ちしております！！😊

7月25日は‼️ 永井さんお誕生日おめでとうございます🎊 いつまでもかっこよくいてください😌💖 ⚠️イケメン注意です

とあるスタッフの昼食です。 2つ合わせて1000kcalオーバーです。 何も気にしない人は大丈夫ですが、ボディメイクをしている人は食事のカロリーとその内訳(PFCバランス)を気にしてみてください！

今回はスタジオメニューをご紹介します。 スタジオをご利用の際はぜひ一度おこなってみてください！

. リニューアルオープン後 夜のT-MARCの外観をお届け！⭐️ 昼間とは少し違った姿が見れます🤩

. 【最新版T-MARCパンフレット】 ジム、整体の料金表を掲載しております♪ 法人様向けプランもございますのでご確認ください！ 詳細は、お電話、公式LINE、InstagramのDMにて 承っておりますので、お気軽にご連絡ください☺️